健康的に痩せるヨガプログラム・ダイエットメソッド

マラソンをしてたころ、大会前に走り込むと体は絞り込むことはできましたが、顔はげっそり、目の周りは落ち込みクマができました。

毎年シーズン初めの11月にエントリーしていたつくばマラソン。都内から参加するランナーも多く、当日、スタートに合わせて秋葉原から乗るつくばエクスプレスはランナーばかり。夏場に走り込んだとみえて真っ黒に日焼けしてるひとも多い。体も絞り込まれて細い。でも黒いマッチ棒みたいで健康的に見えない、かっこよくない。自分もそうなのかなと思った。

ヨガに転向して思ったことは、健康的に体系をキープできること。せっかく痩せても不健康に見えたりしては意味がない。いくらヨガをしても顔がげっそりするなんていうことはないし、練習は日焼けの心配がなく、おまけに天候に左右されない室内。

他にもヨガで得られた健康効果はたくさん。ヨガをやっててよかった。